新年用新招 | 真朋友,蒸享受!

发布时间 2018-02-01

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对于即将到来的新年,

必然会在家请亲戚朋友做客

即使平时不下厨的小编

也想在这时候露一手

但是苦于平时没怎么锻炼

一时还真不知道有什么菜适合新手的

今天告诉大家几道做法很简单的“蒸”菜

让你过一把大厨的瘾

也可在大鱼大肉的新年,去去油腻

 

♥ 从营养的角度看,蒸菜最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。

★ 从美味的角度讲,蒸菜保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。

❖ 从环保角度讲,蒸是一种环保健康的烹饪方式,无油烟,既健康,又能保持厨房清洁。

☀ 从健康方面说,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好,蒸菜蒸的烂,对肠胃系统也非常好。

❀ 最重要的是,蒸菜不难学会,很好入手,已成为懒人最爱的烹饪方式。

 

下面小编就教大家做几道简单美味的“蒸”美食吧!

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剁椒金针菇

金针菇300克 剁椒2汤匙 细香葱2根 植物油1汤匙 蒸鱼豉油1汤匙

 

1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水。

2、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟。

3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油。

4、再淋上烧热的植物油即可。

 

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白蛤蒸蛋

鸡蛋3个 雪蛤200克 姜适量 小葱适量 香油适量

 

1、姜葱加水煮开,放入洗干净的白蛤,煮至微开备用。

2、鸡蛋打散,取白蛤水150毫升混合。

3、盘子抹油,放入煮开的白蛤,倒入过筛的蛋液。

4、盖上保鲜膜,水开后放入,大火蒸10分钟至蛋液凝固。

5、淋上少许酱油和香油即可。

 

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豉汁蒸排骨

猪大排400克 豆豉15克 蒜5克 姜5克 料酒1汤匙 食盐1/2茶匙 生抽1汤匙 白糖1茶匙 蚝油1汤匙 胡椒粉1/2茶匙 生粉1/2汤匙 植物油1汤匙

 

1、猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分。

2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

3、把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀。

4、加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。

 

 

有了这份菜单,

新年来临也可以尽显厨艺,

解决了油腻的问题后,

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